ERASMUS+ SPORT – SMTPA
Stress Management Through Physical Activation
El fuerte vínculo entre la actividad física y la salud mental ha sido verificado por una serie de investigaciones. Según las estadísticas de la OMS, participar en una actividad física aumenta el sentido de pertenencia a la comunidad, de modo que elimina el aislamiento social. Además, la actividad física afecta al bienestar psicológico de forma positiva, ya que garantiza un menor riesgo de depresión y ansiedad. Es especialmente importante que la vida activa tenga una mejora significativa en la salud mental de los niños y los jóvenes, así como que mejore la calidad de vida en las edades más avanzadas.
Además de reducir la depresión, la ansiedad y el estrés, la actividad física mejora la percepción de la propia imagen, especialmente en el caso de las mujeres, y refuerza la confianza en sí mismas. Está claro que la vida activa tiene una amplia gama de efectos, desde el bienestar físico hasta la mejora de las habilidades sociales y cognitivas, que tienen un impacto directo en la salud mental y el bienestar. Por ello, se hace necesaria una mayor conexión y un enfoque multidisciplinar entre el deporte y la salud mental. Nuestro proyecto se ha construido para contribuir a esta necesidad.
Los objetivos generales de la Gestión del Estrés a través de la Activación Física, son
– contemplar las prácticas deportivas y de salud mental en un enfoque de apoyo y colaboración
– desarrollar métodos deportivos para hacer frente a los efectos negativos de los cambios sociales actuales
– fomentar la inclusión social y la igualdad de oportunidades en el deporte
– Utilizar el deporte como herramienta didáctica para comunicar información vital relacionada con la salud a los grupos «de riesgo»;
– Promover el deporte para contribuir a la consecución de los objetivos de salud mental, incluido el tratamiento de la depresión y los trastornos relacionados con el estrés.
– coordinar el intercambio de ideas al más alto nivel y a nivel europeo
– hacer que el ejercicio físico forme parte de la vida cotidiana de los individuos (jóvenes y adultos)
– aumentar el sentido de pertenencia y la confianza en uno mismo, reduciendo al mismo tiempo el estrés y la depresión
Hemos dividido nuestros planes de trabajo como se indica a continuación (WP) en 5 fases en la duración del proyecto:
1. Coordinación del proyecto y construcción del proceso: 2021 enero – 2021 febrero
2. Diseño de contenidos: 2021 marzo – 2021 mayo
3. Ejecución práctica: 2021 junio – 2021 septiembre
4. Promoción del proyecto y enfoques innovadores: 2021 Octubre – 2022 Abril
5. Estrategias finales: 2022 Mayo – 2022 Junio
Los resultados del proyecto son
– Folleto digital
– Folleto TIPS para ONGs
-Ebook Good practice (Click to download)
